EL DOLOR DE CABEZA Y LA SINUSITIS

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January 27, 2014

sinusitis dolor de cabezaLa sinusitis

La sinusitis se define como la inflamación de los senos paranasales, que son unas cavidades huecas que tenemos en los huesos que rodean la nariz. Muchas veces también hay inflamación de la mucosa nasal, lo que se conoce como rinosinusitis.

La inflamación del tejido que recubre los canales nasales puede estar provocada por alergias o una infección viral, bacteriana o fúngica de las vías respiratorias superiores, aumentando las secreciones nasales y provocando congestión nasal intensa y ventilación inadecuada, pudiendo provocar presión y dolor.

El dolor de cabeza sinusal

El dolor de cabeza sinusal hace referencia a un dolor del rostro y la cabeza asociado con la inflamación de los senos nasales, o lo que es lo mismo, la sinusitis.

Puede ser diferente en cada paciente, pudiendo aparecer una o varias de las siguientes características:

  • Dolor y sensibilidad detrás de la frente, las mejillas y alrededor de los ojos y las orejas, en la nuca o en los dientes superiores.
  • Más intensidad durante la mañana.
  • Dolor que empeora al agacharse.
  • Dolor asociado a otros problemas, como la congestión nasal intensa y mala ventilación con su consiguiente sensación de fatiga, drenado nasal grueso, fiebre, oídos taponados y bolsas alrededor de los ojos.

Tratamiento

El diagnóstico de la sinusitis lo realizará el médico, recomendando el tratamiento más adecuado en cada caso. Sólo recetará antibióticos si existe una infección bacteriana, ya que si fuese viral no tendría efecto y lo que es más, podría provocar resistencias, por lo que es imprescindible no tomar antibióticos por nuestra cuenta. De hecho, la mayoría de las veces la sinusitis tiene su causa en un resfriado o catarro o una gripe.

Además de los medicamentos que nos recete el médico, podemos seguir unas sencillas recomendaciones para mejorar los resultados:

  • Los productos a base de agua de mar nos pueden ayudar a humedecer los conductos nasales y fluidificar las secreciones más densas.
  • Si se fuma, es de vital importancia dejar de hacerlo durante estos días. Es una muy buena excusa para dejarlo definitivamente…..
  • Beber mucha agua también ayuda a fluidificar las secreciones nasales.
  • Tener en cuenta que las bebidas alcohólicas pueden causar inflamación de los tejidos sinusales y nasales.
  • Existen aceites esenciales que utilizados en las zonas donde se siente dolor (frente, sienes, nuca…..) pueden aliviar la cefalea o incluso la migraña por el efecto frío que causan al entran en contacto con la piel.

EL DOLOR DE CABEZA EN LA MENOPAUSIA

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October 28, 2013

dolor de cabeza menopausiaMuchas mujeres dicen padecer más dolor de cabeza o incluso migraña durante la menopausia. Muchas otras en la perimenopausia, algunas ven agravadas sus cefaleas en la postmenopausia…. Para saber lo que realmente nos ocurre a las mujeres en estas etapas de nuestra vida, es importante saber distinguir ciertos conceptos, para abordar las molestias que nos pueden ocasionar los cambios hormonales que sufrimos.

La menopausia

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) menopausia es el cese permanente de la menstruación debida a la pérdida de la actividad folicular ovárica. No es en absoluto una  patología sino una etapa más en la vida de toda mujer.

Climaterio es el conjunto de síntomas consecuencia de la disminución de la actividad ovárica. Premenopausia el periodo de tiempo de 1 a 2 años anteriores a la menopausia. Perimenopausia comprende el periodo previo a la menopausia (desde que empiezan a aparecer los parámetros característicos de ésta) hasta 1 año después del cese la menstruación. Postmenopausia es el periodo posterior a la desaparición de las menstruaciones, de duración muy variable dependiendo de cada mujer.

Cuadro clínico

Las manifestaciones clínicas que acompañan a la menopausia son a consecuencia de los cambios hormonales que ocurren durante esta etapa de la vida. En general no son graves, y normalmente la intensidad aumenta llegando a un máximo 2 ó 3 años después de la menopausia.

Los síntomas más comunes son los siguientes:

  • Vasomotores: sofocos.
  • Neurovegetativos: tendencia a la depresión, ansiedad, irritabilidad, insomnio, dolor de cabeza.
  • Trastornos metabólicos: osteoporosis, aumento de los niveles de colesterol y triglicéridos, aumento de peso (generalmente relacionado con la ansiedad y aumento de la ingesta de hidratos de carbono).
  • Cambios genitourinarios: cambios en el deseo sexual, sequedad vaginal, atrofia urogenital.

Remedios naturales

El tratamiento que se utiliza habitualmente en menopausia es la terapia hormonal sustitutiva, que aliviará toda la sintomatología que se padezca.

Pero además, la fitoterapia es una gran aliada para paliar el dolor de cabeza durante la menopausia. Existen plantas medicinales que podemos utilizar para prevenir o disminuir las molestias asociadas a la menopausia, y que en muchos casos son la causa en sí del aumento de la aparición de la cefalea o migraña. Si evitamos o mejoramos la ansiedad, el insomnio o la irritabilidad, podremos disminuir las cefaleas, ya que todos estos problemas son factores desencadenantes.

Un muy buen ejemplo es la Amapola de California, que se utiliza para el alivio del nerviosismo e irritabilidad, y como ayuda para mejorar el sueño. O la Rhodiola, que ayuda al organismo a adaptarse a la tensión emocional, así como a disminuir la fatiga mental. Otra opción sería la Pavolina, planta que contribuye a favorecer la relajación y a recuperar el sueño. Además, existen aceites esenciales que también ayudan a la relajación y por tanto a disminuir el estrés.

AROMATERAPIA PARA EL DOLOR DE CABEZA

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October 14, 2013

aromaterapia dolor de cabezaQué es la aromaterapia

La aromaterapia es la parte de la fitoterapia que estudia los aceites esenciales con fines terapéuticos y para procurar el bienestar. Estos aceites esenciales son sustancias muy volátiles que se extraen de plantas medicinales aromáticas y  que se evaporan muy rápidamente produciendo aromas muy intensos.

La aromaterapia se lleva utilizando por el hombre desde hace miles de años. Las primeras escrituras sagradas de la religión hindú (vedas) ya hablan de sustancias aromáticas y perfumes que se utilizaban para liturgias pero también en terapéutica. Civilizaciones como la egipcia o los pueblos precolombinos ya utilizaron los aceites esenciales para embalsamar momias o elaborar preparados medicinales. A partir del S. XIX se empezaron a realizar estudios científicos, y es cuando se empezaron por tanto a describir las propiedades de los aceites esenciales.

Cómo funciona

¿Cómo es posible que un olor tenga efectos sobre nuestro organismo? La respuesta es sencilla: cuando percibimos un aroma por el sentido del olfato, éste se relaciona con nuestro sistema límbico, formado por varias estructuras cerebrales que regulan diversas funciones fisiológicas ante estímulos emocionales. Está relacionado con la memoria, la atención, la conducta y las emociones (placer, miedo, agresividad….). Además, el sistema límbico se conecta con el sistema nervioso autónomo y el sistema endocrino. Así, un olor puede tener un efecto directo sobre nuestro organismo.

Por otra parte, como la principal vía de administración es la tópica, además de percibir el olor de los aceites esenciales, al aplicarlos sobre la piel se absorben por vía transdérmica. En ocasiones, los aceites esenciales también se pueden utilizar vía oral.

Aplicaciones

Los aceites esenciales influyen en múltiples funciones fisiológicas de nuestro organismo. Además, no se puede olvidar que tienen efecto sobre el estado de ánimo. Por tanto, los aceites esenciales pueden tener innumerables usos, entre los que se destacan los siguientes:

  • Problemas en la piel: cicatrización, acné, infecciones.
  • Sistema Nervioso: nerviosismo, estrés, insomnio, ansiedad.
  • Sistema Inmunitario: infecciones de repetición.
  • Perfumería y cosmética.
  • Masajes para problemas osteomusculares…..

Una de las características más curiosas de algunos aceites esenciales es su rápida evaporación en contacto con la piel, produciendo una intensa sensación de frío. Esto es lo que ocurre cuando se aplica por ejemplo aceite esencial de menta. Este efecto frío tiene aplicación en distintas dolencias, sobre todo en el caso de una cefalea o una migraña. Hay varios estudios en los que se confirma que la crioterapia (uso terapéutico del frío) puede utilizarse como uno de los remedios naturales para aliviar el dolor de cabeza.

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Menta

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